與生俱來，每個人都有往上攀爬的本能。

攀岩其實不難，也沒想像中的危險，

任何年紀、性別的人，都可以在攀岩中獲得樂趣！

·中文世界第一本攀岩基礎專書，從觀念、技巧到裝備，完整解說

·《台灣山岳雜誌》、《戶外探索Outside》、《山野》和《戶外探險》專欄作家

·爬了近百條長攀岩路線，也攀登北美第一高峰「丹奈利峰」與南美第一高峰「阿空加瓜」，同時首登數座四川境內五千米以上的岩攀技術性山峰，分別為：皇冠峰、喀麥隆峰、大仰天窩峰

攀岩很危險？

攀岩是年輕人才能做的運動？

女生不能攀岩？

攀岩只是一種磨練體能的運動？

以上，都是錯的！

攀岩的面向相當廣，只要學習正確的技巧，

每個人都可以在攀岩中找到適合自己的道路。

居高臨下、血脈賁張、盡情伸展身體、靈活腦袋……攀岩就是這麼有趣！

你是否在各級學校以及縣市的運動中心有人工岩牆？然後也發現愈來愈多人從事這項運動？攀岩人口每年穩定成長，不少人見過、聽說過、體驗過攀岩，但是攀岩究竟是什麼樣的一項活動？它是極限運動嗎？是不是很危險？應該怎麼入門？要購買哪些裝備？體力不好、年紀大的人可以嘗試嗎？

從基本知識到技巧、裝備添購與下撤，進入攀岩世界你所需要的全部知識，這本書都涵蓋：

·什麼是攀岩？

常見的攀岩類型可分為三種：一、傳統攀登；二、運動攀登；三、抱石，它們差異為何？開始攀岩需要注意的事項又是什麼？

·攀岩基本技巧

怎麼判斷岩點？手與岩點又該怎麼接觸？攀岩分為「岩面攀岩」與「裂隙攀登」，它們各需要的是什麼技巧？腳法與手法的訓練關鍵又是什麼？

·攀岩裝備

攀岩需要添購的四大裝備：岩鞋、吊帶、頭盔、繩索，該怎麼挑選？如何保養？而在什麼時候又該讓它們退休？

·攀岩繩結

繩結基本字彙有哪些？常用的繩結種類是什麼？它們分別在什麼時候適合使用？

·確保

確保器是什麼？何謂確保者？B.U.S.確保手法的原則又是什麼？

·上方固定點攀登

固定點是什麼？該如何設置？為何上方固定點攀登為最安全的攀登方式？

·運動攀登

運動攀登需要的裝備有何不同？使用上該注意的事項又是什麼？其掛繩、快扣，以及先鋒者與確保者的角色各別任務又為何？

·如何下撤

上頂之後，該如何垂降到地面？垂降該注意的事項又是什麼？垂降與繩子的關係又為何？

·計畫攀岩

如何使用攀岩指南書？路線難度簡述怎麼判斷？攀岩路線圖符號又該怎麼看呢？戶外攀岩地點如何選擇？

易思婷，外号小Po，出生于台湾省云林县虎尾镇。像大部分孩子一样，自小就背负了大人殷切的期望。从北一女中到台大信息系，最后远赴美国常春藤名校宾州大学，并取得计算机博士学位。她成了父母眼中的骄傲，却在24岁那年，毅然舍弃高薪工作，从此流浪天涯、奔向山野，找寻能让她投注一生热情的梦想。滑雪、荒野徒步、激流泛舟、冰川探险，一步一脚印终于找到她与攀登命定的缘分。攀岩途中，她不断与山对话，也和自己的不完美和解。以车为家，继续流浪攀岩的生涯，眼光放向全球大岩壁，立志登顶那些从未有人攀过的悬崖。

易思婷出生于台湾，从小活在别人的要求中，只想着要给别人交代，却从未给过心底的声音一次公平表达的机会。是要当个乖孩子，上名校，读博士，再找个高薪工作过完此生？还是做一个野外流浪，睡在悬崖上的野丫头？这一次，她选择听从内心的呼唤，决定做回最真实的自己。她辞去高薪，走向丛林，成为一名山野间流浪的人，最终选择了攀岩，作为自己的最爱。攀岩途中，她不断与山对话，也和自己的不完美和解。