《爱上厨房丛书2》电子书下载

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作者: 胡维勤
出版社: 湖南美术
出版年: 2011-4
页数: 124
定价: 19.80元
ISBN: 9787535638397

内容简介 · · · · · ·

《爱上厨房丛书2:健康快捷早餐》精选120道健康早餐食谱，全部都是在极短时间内就能迅速做好的早餐品种，除了快手易学之外，每道早餐都经营养专家权威审定，完全合乎中国人的营养摄入指标，一书在手，顾及全家健康。书中还有更多中西口味搭配可供选择，让每一天的早餐都令人期待。

目录 · · · · · ·

Part 1 低卡瘦身材，让减肥不必忍饥挨饿低卡瘦身，健康减肥新理念你被低卡食物欺骗了吗吃宵夜不胖的秘诀Part 2 低卡素材火龙果猕猴桃沙拉四季豆沙拉土豆黄瓜沙拉洋葱西兰花沙拉玉米包菜沙拉蔬菜沙拉苹果火龙果沙拉醋拌海带结甜椒拌苦瓜萝卜泥拌黄瓜金针菇拌菠菜蒜薹拌香干凉拌四蔬柠檬拌蘑菇姜汁西红柿柠檬白菜芹菜炒包菜灼五蔬素炒冬瓜蒸南瓜百合金针菇丝瓜辣酱烧萝卜醋浸山药酸菜豆腐莲藕炒口蘑莴笋香菇香菇西红柿芹菜香菇炒香干红豆山楂海带三蔬魔芋豆腐海带汤豆腐豆芽汤蔬菜汤海带南瓜汤粉丝白菜汤洋葱西红柿汤西红柿土豆洋葱汤土豆包菜汤黄豆木耳冬瓜汤莲藕冬瓜红豆汤雪梨西红柿汤银耳萝卜冬瓜汤猕猴桃吐司黄瓜生菜三明治葡萄干豆泥Part 3 低卡肉菜包菜拌肉片红椒牛蒡炒肉丝绿豆芽炒肉丝芹菜肉丝梅子菠菜肉片瘦肉炒包菜七彩炒瘦肉香菇豆腐蒸肉肉片南瓜炒魔芋山楂炒肉片肉末酿青椒肉末茼蒿土豆肉末羹菠菜炒火腿火腿炒茄子洋葱炒火腿蘑菇牛肉汤土豆咖喱牛肉菊花鸡片苹果苦瓜鸡大蒜鸡胸味汁鸡梅干南瓜蒸鸡杂蔬炒鸡胸鸡丝黄瓜洋葱鸡丝猕猴桃鸡腿酸菜木耳肉片汤紫菜猪肉汤木耳南瓜瘦肉汤冬瓜玉米瘦肉汤茼蒿牛肉汤茄子肉汤西芹排骨汤猪肝汤豆芽火腿汤口蘑鸡肉汤姜丝煮乌鸡薏米鸡腿汤芋头瘦肉粥黄瓜火腿三明治Part 4 低卡水产葱花烤鲫鱼清蒸鱼青椒小鱼干姜丝蒸白鲳姜泥炒鱿鱼黄瓜鱿鱼椒丝鲜鱿香菇芹菜炒鱿鱼萝卜炒墨鱼芹菜虾仁虾仁蒸豆腐牛奶虾仁小白菜五蔬炒虾仁蒜苗炒虾仁香菇烧虾虾仁拌黄瓜虾米炒黄瓜虾米冬瓜虾米拌西芹烤蛤蜊丝瓜干贝蒸黄瓜鱼头百合汤金针菇鱼尾汤鱼片酸汤鱼干瘦身汤冬瓜鱿鱼汤蛤蜊汤蛤蜊丝瓜汤蛤蜊豆腐汤

Part 1 低卡瘦身材，让减肥不必忍饥挨饿低卡瘦身，健康减肥新理念你被低卡食物欺骗了吗吃宵夜不胖的秘诀Part 2 低卡素材火龙果猕猴桃沙拉四季豆沙拉土豆黄瓜沙拉洋葱西兰花沙拉玉米包菜沙拉蔬菜沙拉苹果火龙果沙拉醋拌海带结甜椒拌苦瓜萝卜泥拌黄瓜金针菇拌菠菜蒜薹拌香干凉拌四蔬柠檬拌蘑菇姜汁西红柿柠檬白菜芹菜炒包菜灼五蔬素炒冬瓜蒸南瓜百合金针菇丝瓜辣酱烧萝卜醋浸山药酸菜豆腐莲藕炒口蘑莴笋香菇香菇西红柿芹菜香菇炒香干红豆山楂海带三蔬魔芋豆腐海带汤豆腐豆芽汤蔬菜汤海带南瓜汤粉丝白菜汤洋葱西红柿汤西红柿土豆洋葱汤土豆包菜汤黄豆木耳冬瓜汤莲藕冬瓜红豆汤雪梨西红柿汤银耳萝卜冬瓜汤猕猴桃吐司黄瓜生菜三明治葡萄干豆泥Part 3 低卡肉菜包菜拌肉片红椒牛蒡炒肉丝绿豆芽炒肉丝芹菜肉丝梅子菠菜肉片瘦肉炒包菜七彩炒瘦肉香菇豆腐蒸肉肉片南瓜炒魔芋山楂炒肉片肉末酿青椒肉末茼蒿土豆肉末羹菠菜炒火腿火腿炒茄子洋葱炒火腿蘑菇牛肉汤土豆咖喱牛肉菊花鸡片苹果苦瓜鸡大蒜鸡胸味汁鸡梅干南瓜蒸鸡杂蔬炒鸡胸鸡丝黄瓜洋葱鸡丝猕猴桃鸡腿酸菜木耳肉片汤紫菜猪肉汤木耳南瓜瘦肉汤冬瓜玉米瘦肉汤茼蒿牛肉汤茄子肉汤西芹排骨汤猪肝汤豆芽火腿汤口蘑鸡肉汤姜丝煮乌鸡薏米鸡腿汤芋头瘦肉粥黄瓜火腿三明治Part 4 低卡水产葱花烤鲫鱼清蒸鱼青椒小鱼干姜丝蒸白鲳姜泥炒鱿鱼黄瓜鱿鱼椒丝鲜鱿香菇芹菜炒鱿鱼萝卜炒墨鱼芹菜虾仁虾仁蒸豆腐牛奶虾仁小白菜五蔬炒虾仁蒜苗炒虾仁香菇烧虾虾仁拌黄瓜虾米炒黄瓜虾米冬瓜虾米拌西芹烤蛤蜊丝瓜干贝蒸黄瓜鱼头百合汤金针菇鱼尾汤鱼片酸汤鱼干瘦身汤冬瓜鱿鱼汤蛤蜊汤蛤蜊丝瓜汤蛤蜊豆腐汤
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发布者：茶妹小屋

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