内容简介  · · · · · ·

吃出健康，认识和习惯很重要。很多营养知识大家都懂，却很少有人会用，这主要因为不知道该怎么做。如果把健康饮食方法细化到了可以操作，你会突然发现：吃出营养和口福，是再简单不过的事儿。不用理论说话，不用数据说话，不告诉你什么不能吃，解放军三零九医院原营养科主任张晔，用30多年临床实践，告诉你可实现的吃喝方法，让你吃出健康，吃出幸福。

作者简介  · · · · · ·

《养生堂》《健康之路》金牌主讲专家的饮食告白

吃对每顿饭，为你和你爱的人

不说艰涩的营养理论

不用庞杂的营养数据

不告诉你什么不能吃

不教你做不到的方法

只为让你吃出口福、吃出健康