《4周瘦身瑜伽体位法随手查》电子书下载

4周瘦身瑜伽体位法随手查txt，chm，pdf，epub，mobi下载
作者: 瑞雅
出版社: 福建科学技术出版社
出版年: 2015-1
页数: 308
定价: 22.80
装帧: 平装
ISBN: 9787533546915

内容简介 · · · · · ·

讲述瑜伽的起源及一些具体瑜伽动作

目录 · · · · · ·

目录
1认识瑜伽、
瑜伽的古老与时尚、
瑜伽的起源、
经典意义上的瑜伽、
现代瑜伽的诠释、
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目录
1认识瑜伽、
瑜伽的古老与时尚、
瑜伽的起源、
经典意义上的瑜伽、
现代瑜伽的诠释、
解读瑜伽、
瑜伽释义、
瑜伽的功效、
适宜练习瑜伽的族群、
瑜伽的七轮、
顶轮、
眉心轮、
喉轮、
心轮、
脐轮、
生殖轮、
海底轮、
瑜伽的八支分法、第1支：持戒、
第二支：精进、
第三支：调身、
第四支：调息、
第五支：摄心、
第六支：凝神、
第七支：冥想、
第八支：三摩地、
瑜伽体位法、
瑜伽体位法的由来、
瑜伽体位法与健康的关系、
瑜伽呼吸法、
腹式呼吸法、
瑜伽式呼吸法、
肩式呼吸法、
清理经络调息法、
胸式呼吸法、
风箱调息法、
喉式调息法、
清凉调息法、
蜜蜂调息法、
瑜伽中的正念与冥想、
正念的解释、
冥想的解释、
怎样进行冥想、
瑜伽手印、
孜禅那手印、
智慧手印、
开放手印、
秦手印、
双手合十手印
2 瑜伽基础入门
3 瑜伽减肥体位之坐姿
4 瑜伽减肥体位之仰卧姿势
5 瑜伽减肥体位之俯卧姿势
6 瑜伽减肥体位之倒转姿势
7 瑜伽减肥体位之跪姿
8 瑜伽减肥体位之蹲姿
9 瑜伽减肥体位之站姿
10 瑜伽生活
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发布者：戴上牙套

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