欲罢不能txt,chm,pdf,epub,mobi下载 作者: [美]亚当•奥尔特(Adam Alter) 出版社: 机械工业出版社 副标题: 刷屏时代如何摆脱行为上瘾 原作名: Irresistible: The Rise of Addictive Technology and the Business of Keeping Us Hooked 译者: 闾佳 出版年: 2018-4-1 页数: 272 定价: 59.00元 装帧: 平装 ISBN: 9787111587514 内容简介 · · · · · ·全面揭秘和解决“行为上瘾”的奠基之作 美国亚马逊分类图书畅销榜第一名 行为上瘾是什么?诱人上瘾的体验是如何设计出来的? 如何远离行为上瘾?如何用行为上瘾做些好事? ◆ 内容简介 ◆ 欢迎来到“行为上瘾”的时代! 我们中近半数人至少有一种“行为上瘾”:无时无刻盯着手机,不断刷朋友圈,通宵追看电视剧集,没日没夜打游戏,频繁查看邮件,用太多时间工作…… 而那些生产和设计高科技产品的人,却仿佛遵守着毒品交易的头号规则——自己绝不能上瘾。乔布斯的孩子从未用过iPad,Twitter创始人没有给两个儿子买过平板电脑,游戏设计师对“魔兽世界”避之不及,数量惊人的硅谷巨头们根本不让自己的孩子靠近电子设备…… 这是因为,上瘾行为带来短期的快乐,却会破坏长期的幸福—— 智能手机抢夺我们的时间,危害我们与他人的人际关系质量。 电子游戏让千万年轻人沉迷其中,失去了正... 作者简介 · · · · · ·亚当•阿尔特(Adam Alter) 普林斯顿大学心理学博士。纽约大学斯特恩商学院营销学副教授,同时在纽约大学心理学院任职,曾被评为“全世界40位最杰出的40岁以下的商学院教授”。 他的研究领域侧重于判断与决策、社会心理学、消费行为学等,其研究成果被广泛刊登于重要学术期刊中,并且出现在全世界许多电视、广播和印刷媒体上。《纽约时报》《纽约客》《经济学人》《连线》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》等重要杂志都刊登过他的文章。他著有两部《纽约时报》畅销书,最新且最畅销的就是《欲罢不能:刷屏时代如何摆脱行为上瘾》。 译者简介 闾佳 资深翻译工作者,主攻通俗经济学、社会心理学、经济管理及科普方向的非虚构类作品,历年来已出版多部广受好评的翻译作品。 目录 · · · · · ·楔子 令人上瘾的时代 / 1第一部分 行为上瘾是什么 第1章 行为上瘾的兴起 / 10 行为上瘾是什么 / 14 我们离危险越来越近 / 16 近一半人都有行为上瘾 / 17 · · · · · · () 楔子 令人上瘾的时代 / 1 第一部分 行为上瘾是什么 第1章 行为上瘾的兴起 / 10 行为上瘾是什么 / 14 我们离危险越来越近 / 16 近一半人都有行为上瘾 / 17 药物上瘾由来已久 / 21 迷住弗洛伊德的可卡因 / 23 可卡因与可口可乐 / 26 社交媒体对孩子的伤害 / 28 游戏的超强上瘾性 / 30 第2章 我们所有人的心瘾 / 33 只有5%的士兵毒瘾复发 / 34 任何人都能成为瘾君子 / 37 快感中枢的强大力量 / 38 诱使人们上瘾的是环境 / 41 重回犯罪现场的危险性 / 42 第3章 行为上瘾的生物学机制 / 48 游戏上瘾的大脑模式与吸毒相同 / 50 上瘾的根源是心理痛苦 / 51 任何体验都可能导致上瘾 / 53 帕金森病患者的上瘾行为 / 56 上瘾不是喜欢,而是渴望 / 59 第二部分 上瘾体验是如何设计出来的 第4章 诱人的目标 / 64 并不兴奋的世界冠军 / 67 一生落魄的大奖获得者 / 69 追求目标的文化 / 73 目标和记录无处不在 / 75 可穿戴设备导致锻炼上瘾 / 77 数字引发了痴迷 / 78 成功是通往失败的路标 / 80 第5章 不可抗拒的积极反馈 / 84 “点赞”是我们时代的可卡因 / 87 输可以伪装成赢 / 90 丢掉了反馈,就丢掉了玩家 / 94 虚拟现实技术神奇而危险 / 97 “差一点儿就赢了”好过“总是赢” / 99 第6章 毫不费力的进步 / 103 钓人的“鱼饵” / 104 人人都厌恶损失 / 106 吸血游戏的机制 / 109 “新手运”是个大坑 / 112 完全无门槛的“傻”游戏 / 114 智能手机拓展游戏世界 / 115 第7章 逐渐升级的挑战 / 118 激励人心的掌控感 / 120 最近发展区与玩乐回路 / 123 胜利即将来临 / 126 停止规则为何失效 / 129 第8章 未完成的紧张感 / 134 蔡格尼克效应 / 135 脑内循环的歌曲 / 136 吊胃口的播客 / 137 被掐断的故事 / 141 不可预见更令人愉悦 / 143 令人兴奋的购物体验 / 145 一看到底的剧集 / 147 第9章 令人痴迷的社会互动 / 151 评估自我价值的需求 / 154 平衡社会肯定与个性化 / 157 为社交而游戏 / 160 大脑变成了“腌黄瓜” / 161 再也无法适应现实互动的孩子 / 163 第三部分 如何远离行为上瘾 第10章 让孩子远离行为上瘾 / 168 自然交流提升孩子社交能力 / 168 面对面沟通至关重要 / 170 为幼儿设定健康的屏幕使用时间 / 172 让青少年“可持续”地使用数字技术 / 175 家长应该如何做 / 177 陶教授的训练营 / 178 网瘾认知行为治疗 / 180 从改变动机开始 / 182 第11章 改变习惯和行为构建 / 186 使用意志力的人会最先失败 / 187 用好习惯代替坏习惯 / 189 加速新习惯的形成 / 191 构建远离诱惑的环境 / 193 借助负面反馈的力量 / 196 将提醒任务交给工具 / 199 削弱心理迫切性 / 201 逆向拆解上瘾体验 / 203 第四部分 用行为上瘾做好事 第12章 游戏化 / 208 让正确的事情更有趣 / 209 游戏化促进健康 / 211 游戏化提高学习成绩 / 214 游戏化提升工作效率 / 216 游戏减少疼痛和心理创伤 / 219 游戏化的潜在危险 / 221 尾声 不上瘾,我们能做到 / 225 致谢 / 228 注释 / 230 · · · · · · () |
果然有独到的见解
上周培训老师推荐的
世界变得更立体。
深深吸引了我