内容简介  · · · · · ·

《只想静下来》内容简介：静下来，才能看见自己！柴静、莫言、姜文关注话题。走得太快，想得太多，心也累了。是时候静下来，一个人，理一理烦乱的念头，修一修疲惫的内心，然后，清醒地走下去。每天，都有无数种声音左右着我们；每天，我们都有大量的能量被白白消耗。因此，我们必须要从吵闹的世界中后退一步，让内心回到安静的状态，才能发现是什么阻碍了自己，正确使用自己的心力。

《只想静下来》不仅用优美的文字带给你罕见的、安静的阅读体验，更为你提供了许多个简单、易学的静心小诀窍。可以说，《只想静下来》从里到外都充满着安静的气息，它本身就一件使人安静的“法器”。

送自己一颗安静的心，世界就会与你共鸣，给你重新开始的机会。

作者简介  · · · · · ·

斯蒂夫.弗洛沃斯（Steve Flowers ）

美国著名精神医疗技师，加州安罗医疗中心（ Enloe Medical Center）创始人兼执行主任。

鲍勃.斯塔尔（Bob Stahl）

美国著名意识活动研究专家，曾执教于麻省大学医学院，并在佛教寺院居住八年之久。旧金山港湾区三大医疗中心MBSR项目创始人兼执行主任。

目录  · · · · · ·

"只想静下来"试读  · · · · · ·

现在我要花点时间 削削土豆，洗洗莴苣 煮煮甜菜，擦擦地板 清洁水槽，清空垃圾 全神贯注在每天的生活中， 我要找点时间释放自己 邀请我的身体，我的大脑 呼吸，思想和疯狂的冲动 都来一起晒晒太阳吧 没时间因为总想着别处更好而迷失自己 没时间因为想着去别处得到更多而迷失自己 无法辨别此刻是否满意 给我一个小铲子 现在该尝尝到底是什么滋味 ——禅宗作家：爱德华·埃...