在信息过载、知识过剩的时代，学习已经不是贪多求大的过程，人脑也存认知负荷。学什么、不学什么当有所选择。常用的知识要学会了放在大脑里面（knowledge in the head），另外一些知识应该放在世界上（knowledge in the world）。通过设计思维， 将知识合理分布到头脑中和世界上，减轻认知负荷，远离“干货综合症”。

本书同名演讲曾在优酷视频网站获得千万点击量，美国高校课程设计专家方柏林从训练学习思维、管理学习情绪、善用评价性测试、寻求终身学习之道等方面全面拆解，让学习不再焦虑！

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名家推荐：

我一向非常欣赏、喜欢方柏林先生的文字，他善于从零散琐碎的生活现象中为读者构建一个有体系的认知世界，而且行云流水、轻松幽默。这本《过剩时代的学习》毫无疑问再次展现了他的这种能力和风格。——涂子沛（《大数据》作者，信息管理专家，曾任阿里巴巴集团副总裁）

方柏林是位受人尊重的教育者，也是教育技术界领军人物。在此书中，他为我们呈现了对教育过程深刻而精细的认知。他有将复杂教育理论深入浅出介绍的特殊禀赋。他又能生动讲述各种微妙的跨文化差异。此书的相关结论，多来自实证研究，行文清晰、生动。此书无论对家长和教育者来说，都是一本值得一读的好书。

——Emporia State University大学校长艾利森·盖瑞特博士

一向以来，我读方柏林先生的著作，每每获得思想上的启迪和智力上的刺激，惊讶于其敏锐的洞察，收获格外丰厚。知识和信息过剩的时代，学习什么，如何学习，成了人们焦虑的一大原因。柏林先生的这本书就此问题从多个角度给出了深入浅出的解答，论述有理有据，卓见俯拾皆是，值得教育工作者和每位追求终生学习和成长的朋友们细读。

——陈心想（美国明尼苏达大学社会学博士，现供职于美国密西西比州立大学国家战略规划与分析研究中心）

方柏林真正理解中美教育的本质和异同。他的作品汇集了东西方文化的精华，在诙谐幽默中蕴含了真知灼见和一颗赤诚之心。他揭示了只有有心有爱有思考地生活，人生才是一个求真向善寻美的旅程。

—— Syracuse University大学教育学院教授 、《亚洲教育手册》作者雷静博士