情緒大腦的祕密檔案txt,chm,pdf,epub,mobi下载 作者: Richard J. Davidson / Sharon Begley 出版社: 遠流出版 副标题: 從探索情緒形態到實踐正念冥想 原作名: The Emotional Life of Your Brain 译者: 洪蘭 出版年: 2013-6-1 页数: 336 定价: NT$360 装帧: 平装 ISBN: 9789573272113 内容简介 · · · · · ·每個人的喜怒哀樂悲恐驚憂, 受到獨特的大腦活動形態所影響, 禪修靜坐可以重新設定情緒的神經迴路, 已為二十一世紀的心理治療帶來重大改變! 你可以輕易從挫折中恢復,或是傾向沉溺於絕望之中? 為什麼在許多人陷入愁雲慘霧的時候,另一些人總是神采奕奕? 你的朋友往往懷疑你會通靈,因為你總是可以猜出他們心裡所想! 或者你常被親密的人、工作夥伴控訴「完全狀況外」! 每個人獨特的大腦活動形態,會影響我們如何感覺、思考和生活,頂尖的神經科學家戴維森以一個接一個精采詳實的實驗,整理出近四十年來從大腦機制來研究人類情緒的卓越成果。他發現情緒形態是由六種向度組合,包括:回彈力(回復快/慢)、展望(正向/負向)、社會直覺(白目/善解人意)、自我覺識(不自知/敏銳)、情境敏感度(失禮/得體)與注意力(聚焦/分心),構成我們的情緒圖紋,也就是個人大腦情緒生活的基... 作者简介 · · · · · ·作者 理查.戴維森(Richard J. Davidson) 長期研究情意神經科學、大腦影像與行為科學,是大腦與情緒研究的先驅,享譽國際。曾獲美國國家心理衛生研究院(NIMH)研究科學家獎、美國心理科學學會(APS)心理科學獎(William James Fellow Award)、精神分裂與情意失常症聯盟資深研究者獎,1997年獲選為美國心理學會(APA)的傑出科學教授,2000年獲美國心理學會頒發終身科學成就獎,2006年《時代》雜誌將他選入世界上最有影響力的百人之一。目前為威斯康辛大學麥迪遜校區健康心智研究中心主任、心理學和精神醫學研究教授,他同時也是心靈與生命研究院(Mind and Life Institute)的董事,此機構致力於提升西方科學家與達賴喇嘛的對話。亦編寫《禪修的療癒力量》(晨星)、Anxiety, Depression, ... 目录 · · · · · ·導讀:從研究情緒到改變情緒之路/洪蘭前言 科學的追求 17 第1章 沒有一腦適用這回事! 29 · · · · · · () 導讀:從研究情緒到改變情緒之路/洪蘭 前言 科學的追求 17 第1章 沒有一腦適用這回事! 29 每個人對情緒的反應都不一樣,只談大部分人是完全弄錯目標。 第2章 我如何發現情緒形態 45 人類理性的所在、思想和智慧的中心,竟也掌管著我們的情緒。 第3章 評估你的情緒形態 81 這六個向度有大腦活動的實質基礎,問卷使你了解自己的落點。 第4章 情緒形態的大腦基礎 111 情緒是個促進者,幾乎所有的大腦區域都在情緒中扮演角色。 第5章 情緒形態是如何發展出來的 139 環境影響基因的開和關,可以把相同的基因體轉譯成不同的人。 第6章 情緒形態如何影響健康 167 我敢直言,對我們的身體健康最有影響力的是我們的情緒生活! 第7章 正常/不正常:當差異變成病態 197 找出不同情緒形態對某種精神疾病的作用,是治療的未來。 第8章 可塑的大腦 227 大自然賦予大腦可以改變的彈性,去適應新的環境對它的要求。 第9章 出櫃 245 當情意神經科學就位,腦造影儀器也準備好研究靜坐冥想了。 第10章 造影機器裡的僧侶 271 正念靜坐法的訓練會改變習慣,在心智的河床中刻出新的河道。 第11章 重新設定:透過訓練改變你的情緒形態 303 某些向度的可塑性比較強,某些形式的心智訓練更有助於改變。 · · · · · · () |
比较容易理解。
很不一样的体验
大爱,好好看
很满意