李子玉曾受忧郁病的困扰长达十年之久，度过了常人无法想象的人生低潮，然而今天她却重获健康快乐的新生，用文字来歌颂生命的喜悦。到底是什么改变了她？

本书继前作《忧郁病，就是这样》之后，继续以率性细腻的笔触向读者剖白一个忧郁病康复者的精神世界，诉说成长过程中苦无出路的艰涩，介绍她跟忧郁病多年来的纠缠与搏斗经验，反思个人成长之种种。在这本书中，她更把温婉而真摰的笔触从自我延伸至他人，访问了多位忧郁病患者，把他们的经历化成一篇篇感人的故事、一个个活生生的见证，让我们明白到，原来天堂和地狱只是一念之间，退一步海阔天空。

这不单一本是写给忧郁病患者及其亲友的书，还是写给繁忙都市人的书，写给愿意分享的人的书。

李子玉——

我写这些文章的目的有二：其一是希望与有缘的读者分享我近日从修佛中得来的感悟。感悟的结果令我心生喜悦，每天遇到的人是好人，事是好事，日日是好日，忽然感到原来生活是可以如此美好的，连笑也来不及了，哪有时间忧郁呢！充满感悟的日常生活跟以往的很不一样。每件事物的发生都显得特别有意义，似乎具备了许多因缘际会，绝非偶然发生的，而是冥冥之中注定而衍生的。

为什么我可以从寻常的人与事物悟到其中的意义呢？我想是我的眼光明亮了，头脑清晰了，耳朵灵敏了，我感到自己开了窍，对于周遭的事物感觉敏锐多了。有感于心而情绪顿生，这种情绪却是喜悦的而不是烦乱的。禅修诵经也能达到同样的效果，能净化心灵，提升专注力，令血液循环良好，有助身体健康。

其二希望借着文章来鼓励有忧郁病的人，帮助他们早日脱离这病魔的困扰，让他们知道这病不是绝症，严重患者如我也可以克服战胜它，轻度患病者要痊愈是毫无问题的。

让我们一同站立起来向病魔宣布说：“我们不怕你，一定可以克服你的。我们不是孤独的，你可以令我们病倒，但我们必定找到方法对付你。”对付这病的方法就是圣严法师所说：面对它、接受它、处理它、放下它。就这么简单，我们都可以做个健康快乐的人。”