中雨+大雨！河北大范围降雨明天到，上班带伞 河北日报  今天 最新预报 未来三天 阵性降雨仍然频繁出现 ↓↓↓ 降雨区域主要集中在偏北部地区 降雨范围增增减减 2日夜间到3日 全省大部分地区阴有雷阵雨或阵雨 中北部部分地区有中雨，局地有大雨 未来三天具体预报 今天夜间，张家口东部、承德北部多云转阴有雷阵雨或零星阵雨，其他地区晴间多云。 明天白天，张家口、承德、唐山北部、秦皇岛北部、保定西北部、廊坊北部多云转阴有雷阵雨或阵雨，其他地区多云间晴。 明天夜间到7月2日，全省大部分地区阴有雷阵雨或阵雨，其中张家口、承德部分地区有中雨，雷雨时局地伴有短时强降水等强对流天气。 2日夜间到3日，全省大部分地区阴有雷阵雨或阵雨，中北部部分地区有中雨，局地有大雨。 阵性降雨频发 大家要随身携带雨具 并做好对雷电、短时强降水的防范工作 明天各地气温有所上升 不过到后天随着降雨面积增大 气温又有所回调 总体来说体感不会太热 夏季雷雨频繁，注意预防3种病 随着雷雨天逐渐增多，除了给人们生活出行带来不便之外，一些疾病也“趁虚而入”，因此要提前做好预防。 1、预防哮喘 加拿大渥太华健康研究院的科研人员通过6年观察发现，雷雨天哮喘患者来医院的频率会增加15%。因此，哮喘患者雷雨前尽量减少户外活动，下雨时不能门窗紧闭，因为此时自然风和雨水，可把过敏原从家中赶走。雨后如出现太阳暴晒、温度升高，出门时不妨戴上口罩，以防过敏原。 2、预防肠胃疾病 雷雨天气较平时气温会下降，脾胃不好的人容易胃部受凉。多雨潮湿还很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。 因此，对于肠胃较脆弱的人来说，一来要避免受凉，二来可适当吃点祛湿的食物，如薏仁、扁豆、冬瓜，可以熬粥或煮汤。另外，中医讲“暑必夹湿”，食用竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿；“苦能燥湿”，吃些苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等苦味食物也很不错。 3、预防心脑血管疾病 雷雨前闷热，气压比较低，空气湿度高，易缺氧；雨后暴晒，天气变化大，心血管调节功能不好或本身有心脏病的人这时会感觉症状加重，血压也易波动，可能诱发心绞痛、心梗、心衰。还有人闷热时烦躁、出汗多，人体水分随着汗液蒸发，血液的黏稠度较高，易出现高黏状态，形成血栓，容易造成缺血性疾病。 因此，有心脏病或冠心病的人要勤量血压，常测脉搏，常备硝酸甘油等。生活上要做到三注意。第一，闷热天气多喝水，血压不很高的人，可喝点淡盐水。饮食要清淡易消化，避免高油、高脂肪。第二，吹空调要适当，家中保持开窗通风。雨后暴晒天气尽量避免外出，尽量一早一晚外出活动。第三，运动要适度，活动后只要微微出汗稍稍有点气喘，就可以了。 各市具体预报 关心天气更关心你，请做好个人防护 来源|河北天气、中国天气网 [编辑|兰翠娟] 禁止转载 未经授权 凡本报原创作品 本报唯一官方微信 声明 河北日报 微信号：hbrbgfwx 点亮在看，让更多人看到↓↓↓ 更多内容vip可查看