 不烦不忧照顾好自己与孩子

 第一本深度关怀妈妈心灵的“妈妈书”

 长踞亚马逊网络书店亲子类畅销书榜

如何做个让孩子快乐，自己也快乐的妈妈？

这世上，有多少妈妈常常觉得惊恐不已、六神无主又孤单无依呢？

有多少妈妈常常处在恐惧和焦虑之中呢？

《写给妈妈的佛法书》是一本能帮你成为平静喜乐妈妈的智慧之书。本书不是要教人怎么做父母，而是一本为妈妈们写的书。通过介绍一些发展自我身心的方法，提供给妈妈们一种重新和自己内心沟通的方式，让她们能够更为平和而快乐。如果妈妈们能够比较平静、比较快乐，我们的家庭得到的只有益处。

在本书当中，作者以妈妈们的生活作为出发点：对妈妈而言，重要的议题有哪些？我们能提供什么样的帮助？所探索的主题包括了“活在当下”对于母亲自己以及孩子们的好处是什么，母亲如何可以感到平和，以及母亲可以怎样来管理自己的愤怒和忧虑。作者也讨论了身为母亲的女性与自身、父母、朋友、亲戚们的关系，以及这些关系所造成的影响。

◆ 简要目录——————————————————————————————————————

第1章 佛法与母职

第2章 专注做父母

第3章 寻得平和心境

第4章 处理愤怒情绪

第5章 为孩子而烦恼

第6章 创造爱的连结

第7章 与伴侣过日子

第8章 寻得快乐及失去自我

第9章 冥想

第10章 实践