《吴大真私房养颜经》电子书下载

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作者: 吴大真
出版社: 化学工业
出版年: 2011-5
页数: 198
定价: 29.80元
ISBN: 9787122102959

内容简介 · · · · · ·

她被媒体称为“花婆婆”、“花仙子”。年近70岁，却容颜未老，步伐矫健。以50年的临床经验传授私房美容之道，回馈亿万观众热点追踪之养颜实录。

本书主要讲述了不同身体状态、不同体质、不同习惯、不同季节、不同外表状况、不同年龄阶段、不同疾病下的花卉养颜经，还介绍了12种花草方对抗亚健康，以及特殊时间段的“花”样治疗方。

本书主要针对现代人的生活特征，给出了实用方便的对症方法，同时给出了让人信服的科学解释以及注意禁忌。容颜只是身体健康的一种表象，在养护容颜的同时，更是对自身健康的调理。

作者简介 · · · · · ·

吴大真，著名中医专家，主任医师、教授，研究生导师。

北京市政协委员，中国保健协会副理事长，中国保健协会科普教育分会会长，中国保健养生协会会长，北京国际医药促进会常务副会长，中国药学会原秘书长，博爱堂中医机构发展顾问。

原《中国医药报》社长、总编。曾在中国中医科学院针灸骨伤学院、中国医药科技出版社、中国中医药出版社、中国医药报社、同济医院、北京中医药进修学院等单位或部门负责相关工作。早年毕业于北京中医学院，师承中医泰斗秦伯未先生，对祖国医学有精湛的造诣，在中医界素有“东方奇女子”之称。

目录 · · · · · ·

目录：
第一章不同身体状态下的花卉养颜经
——平衡五脏的养颜花卉
1 养心，给容颜更多光彩——“心”状态下的花卉养颜经 / 2
2 排出“肝”扰，护肤养颜——“肝”状态下的花卉养颜经 / 4
3 美从脾中来——“脾”状态下的花卉养颜经 / 7
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目录：
第一章不同身体状态下的花卉养颜经
——平衡五脏的养颜花卉
1 养心，给容颜更多光彩——“心”状态下的花卉养颜经 / 2
2 排出“肝”扰，护肤养颜——“肝”状态下的花卉养颜经 / 4
3 美从脾中来——“脾”状态下的花卉养颜经 / 7
4 “肺”比寻常——“肺”状态下的花卉养颜经 / 9
5 安“肾”立命——“肾”状态下的花卉养颜经 / 11
第二章不同体质的花卉养颜经
——调理体质的养颜花卉
1 气虚体质者，首选玫瑰双米羹 / 15
2 三花补阳茶，改善阳虚体质 / 18
3 阴虚体质者，多吃枸杞菊花老鸭汤 / 21
4 双花西米露，调理气郁体质的佳品 / 25
5 白扁豆花陈皮茶，为痰湿体质者的健康开路 / 28
6 山楂红糖汤，血瘀体质者至上之选 / 32
7 泥鳅炖豆腐，湿热体质的最佳饮食 / 35
第三章不同习惯下的花卉养颜经
1 绿茶＋绿豆汤，降低电脑辐射，告别恼人的“电脑肌肤” / 40
2 黑米山药粥，让久坐一族不再“坐以待病” / 42
3 喝酒族的必备之物——千杯不醉葛藤花 / 47
4 杞子红枣煲鸡蛋，夜猫族对抗肤色晦暗，调节气色的“必杀技” / 50
5 嗜辣一族，养肺润肺很关键——无花果雪梨猪肉汤 / 52
第四章不同季节下的花卉养颜经
——清肤、调肤、养肤的四季花卉
1 春天养阳重在养肝，养好肝脏万事足 / 56
2 夏天养心重点：补心气，去心火 / 58
3 长夏多湿气，醒脾除湿很重要 / 60
4 秋季燥气当头，滋阴润燥是关键 / 62
5 冬季寒冷易伤肾，补肾驱寒是关键 / 64
第五章不同外表状况的花卉养颜经
1 桃花瓜仁面膜，“斑女郎”的下“斑”之选 / 67
2 金银花绿豆面膜，战“痘”不留痕 / 71
3 枸杞菊花茶，让你告别“熊猫眼” / 74
4 白扁豆花粥，消除眼袋的秘密武器/ 77
5 玫瑰花粥，轻松解除岁月魔“皱” / 80
6 百合花山药粥，破解肌肤水嫩密码 / 83
7 桂花玉米粥，改善脸色暗黄，吃出好气色 / 87
8 双花荷叶茶，给你曼妙身姿 / 90
第六章 12种花草方对抗亚健康
1 怒火中烧时，煮点佛手菊花茶 / 95
2 口腔异味不用愁，桂花柠檬水帮你忙 / 98
3 对付眼睛酸涩，就吃密蒙花炖鸡肝 / 101
4 金银花炖荸荠，轻松解除便秘 / 104
5 槐花猪肠汤，“痔”在必除 / 108
6 桂花栗子粥，坚持不“泻” / 111
7 失眠勿愁，粥疗解忧/ 115
8 一杯迷迭香，增强记忆力 / 119
9 每天三杯报春花茶，轻松赶跑偏头痛/ 122
10 薰衣草薄荷茶，有效提神抗疲劳 / 125
11 核桃黑芝麻糊，解决你的“头等大事” / 128
12 山药莲子粥，改善食欲不振 / 132
第七章不同年龄阶段的花卉养颜经
1 20岁，修补问题肌肤，养出人面桃花 / 137
2 30岁，胃经开始衰老，养护胃经是第一要务 / 139
3 40岁，保养三阳脉，远离“豆腐渣” / 141
4 50岁，更年期来袭，从补肾入手，谨防更年期综合征 / 142
第八章不同疾病下的花卉养颜经
——常见女性病的“花”样治疗方
1 月经过多时，来碗槐花粥 / 145
2 白扁豆花蒸莲子，治疗白带异常，百战不“带” / 147
3 三花止痛粥，缓解痛经好帮手 / 151
4 月经过少时，就喝黑豆红花汤 / 155
5 桑葚红花酒，治疗血枯闭经不留手 / 158
6 玫瑰花酿酒，治疗乳腺增生的千古妙方 / 161
第九章特殊时间段的“花”样治疗方
1 经期以通为和，注意活血养血，使经血顺畅排出 / 167
2 桑寄生煮鸡蛋，助你走上幸“孕”之路 / 169
3 对抗妊娠纹，从孕期开始 / 171
4 产褥期气血虚弱，调养气血很关键 / 173
附录一　常见花卉寒热对照及食疗禁忌表 / 176
附录二　吴大真私房养颜问答录 / 182
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发布者：喇叭喇沫沫

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