《营养师的美丽怀孕&瘦身日记》电子书下载

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作者: 许美雅
出版社: 电子工业
出版年: 2011-5
页数: 213
定价: 38.00元
ISBN: 9787121130960

内容简介  · · · · · ·

《营养师的美丽怀孕&瘦身日记》,本书是计划怀孕到产后减肥的怀孕生产指南,将陪伴生活忙碌的准妈咪,快乐迎接壮壮的健康宝宝!准备篇:从孕前6个月开始的优生保健计划。妊娠篇:妇产科医师专业解惑,陪妳安度孕期280天。 营养篇:营养师经验分享,完美控制体重、生个健康宝宝。保养篇:自然呵护脸部与身体肌肤,当个俏丽的孕妈咪。症状篇:为妳的健康把关,向孕期不适症说bye-bye。产后篇:兼顾哺乳与减肥的全方位产后坐月子计划。





作者简介  · · · · · ·

长庚纪念医院营养师。

静宜大学、食品营养系毕业。

静宜大学、食品营养研究所肄业。

台湾地区专技高考、合格营养师。

台北市糖尿病照护网、合格营养师。

台北市心血管疾病防治网、合格营养师。

台湾地区糖尿病卫教学会、合格营养卫教师。

《美肌食》(与堂娜合著);《关键时刻吃出美丽》;《营养师的美丽怀孕&瘦身日记》;《吃对食物不发胖》;《痛风全食物调养》。

拥有多项妇科专业医学背景,曾接生过近万名宝宝、实行多次妇科及腹腔镜手术、制造人工生殖及试管婴儿的江其鑫医师,问诊细心、为人风趣,总是细心解决许多准妈妈的疑难杂症,因此深获患者的信赖。这次特别与许美雅营养师合作,要给准妈妈最专业的贴心护理。

经历

中山医学院医学系毕业

长庚纪念医院林口医学中心实习医师、...



目录  · · · · · ·

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作者: 李埼玉

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10 条评论

发表评论

  1. 子藤U 子藤U说道:
    1#

    以后一直来!

  2. neal0620 neal0620说道:
    2#

    文字却通俗易懂

  3. 喂你有七块钱吗 喂你有七块钱吗说道:
    3#

    感觉真是不错。

  4. 徐徐徐徐FFFF 徐徐徐徐FFFF说道:
    4#

    文字却通俗易懂

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